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콜레스테롤 수치 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식 TOP 8 콜레스테롤은 우리 몸을 이루는 기본 단위인 세포의 세포막, 신경세포의 수초, 그리고 지단백을 구성하는 성분이며 스테로이드 호르몬과 담즙산을 만드는 원료가 됩니다. 콜레스테롤이 전혀 없으면 생명을 유지할 수 없으며 정상 수치를 유지할 때 신체 기능이 정상적으로 운영되는데 도움이 되지만 콜레스테롤 수치가 정상 수치보다 높을 경우에는 동맥 경화와 같은 성인병이 발병할 수 있습니다. 콜레스테롤은 저밀도(LDL) 지단백 콜레스테롤과 고밀도(HDL) 지단백 콜레스테롤, 그리고 중성지방 등으로 나뉘어 있으며 LDL 콜레스테롤은 동맥 경화를 일으키는 원인이 되고 반면에 HDL 콜레스테롤은 혈관 청소부 역할을 하여 동맥경화를 예방하는 데 도움이 되기 때문에 평소 건강한 콜레스테롤 수치를 유지할 수 있는 생활 습관과 식습.. 2024. 3. 18.
안면 홍조증 원인과 대처 방법 안면 홍조증은 얼굴, 목, 상체에 피부가 붉어지는 현상으로 피부 밑 작은 혈관들의 수가 증가하거나 혈류량이 늘어나면서 주로 히스타민과 같은 혈관을 확장시키는 물질이 분비되거나 자율 신경이 활성화될 때 나타나 발한이나 두근거림, 불쾌한 기분 등과 함께 나타날 수 있습니다. 특히, 뺨을 중심으로 나타나는 안면 홍조증은 폐경 여성에게 흔히 발생하는 증상으로 일시적인 경우도 있지만 만성적으로 지속되는 경우에는 피부과 전문의의 상담이 필요합니다. 안면 홍조증 원인 감정 변화 스트레스와 감정의 변화가 심한 경우에도 안면 홍조증이 나타날 수 있습니다. 주로 얼굴 또는 목 부분에 홍조가 넓게 나타나며 땀과 혈관 확장증이 동반이 될 수 있으며 이는 단순한 홍조 증상으로 크게 걱정할 필요는 없으며 대부분 치료가 필요하지 .. 2024. 3. 18.
위염 증상과 원인, 위염증에 좋은 음식 위염은 위 점막 손상으로 인해 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 급성과 만성으로 나뉘며 만성표재성 위염과 미란성 위염, 만성 위축성 위염, 화생성 위염 등으로 분류가 되어 위염이 발생하게 됩니다. 위염은 위 점막의 염증으로 인한 질환으로 과식 및 비위생적인 조리, 헬리코박터균 등이 원인이 되어 소화 불량과 상복부 불쾌감이 주로 나타나며, 만성 위염으로 진행될 경우 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있기에 식습관 개선과 함께 스트레스 관리가 중요합니다. 위염 원인 위염의 주요 원인은 과식이나 상한 음식, 고지방/고단백 식사, 짜거나 매운 자극적인 음식, 헬리코박터균 감염, 특정 약물의 오남용 등으로 인해 발생하거나 스트레스, 흡연, 음주도 위염 발생 가능성을 증가시키는 요인이 되는 등 간경변이나 당뇨병과 같은 .. 2024. 3. 17.
자고 일어나면 손이 붓고 뻣뻣한 이유, 대처 방법은? 손이 뻣뻣해지는 이유에는 다양한 원인이 있습니다. 오랜 시간 동안 손을 사용하지 않거나 자세가 잘못되어 근육이 긴장되거나, 특히 자고 일어나면 손이 뻣뻣한 경우 특정 자세나 압력으로 인해 주변 신경이 압박을 받거나 관절 문제 및 감각 이상, 골격 구조의 문제 등도 손이 뻣뻣해지는 원인이 되어 손이 붓고 저린 증상과 함께 뻣뻣한 증상이 지속될 수 있습니다. 이러한 증상이 호전되지 않고 지속적으로 심해진다면 병원에 방문하여 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 자고 일어나면 손이 붓고 뻣뻣한 이유 근육의 긴장 자고 있는 동안 오랜 시간 손을 사용하지 않거나 자세가 잘못되어 근육이 지속적으로 긴장되는 경우 손이 뻣뻣해지고 붓는 이유가 될 수 있습니다. 특히, 장시간에 걸쳐 반복적인 동작.. 2024. 3. 17.