콜레스테롤 낮추는데 좋은 운동1 콜레스테롤 수치 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식 TOP 8 콜레스테롤은 우리 몸을 이루는 기본 단위인 세포의 세포막, 신경세포의 수초, 그리고 지단백을 구성하는 성분이며 스테로이드 호르몬과 담즙산을 만드는 원료가 됩니다. 콜레스테롤이 전혀 없으면 생명을 유지할 수 없으며 정상 수치를 유지할 때 신체 기능이 정상적으로 운영되는데 도움이 되지만 콜레스테롤 수치가 정상 수치보다 높을 경우에는 동맥 경화와 같은 성인병이 발병할 수 있습니다. 콜레스테롤은 저밀도(LDL) 지단백 콜레스테롤과 고밀도(HDL) 지단백 콜레스테롤, 그리고 중성지방 등으로 나뉘어 있으며 LDL 콜레스테롤은 동맥 경화를 일으키는 원인이 되고 반면에 HDL 콜레스테롤은 혈관 청소부 역할을 하여 동맥경화를 예방하는 데 도움이 되기 때문에 평소 건강한 콜레스테롤 수치를 유지할 수 있는 생활 습관과 식습.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음
