발목이 아픈 이유? 발목 관절염 원인과 관리 방법

오늘은 발목이 아픈 이유? 발목 관절염 원인과 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발목이 아픈 이유에는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

발목의 인대가 늘어나거나 늘어진 상태에서 발생하는 손상으로 통증과 부종, 발목의 불안정감 등의 증상이 나타나는 발목염좌나 퇴행성 관절염, 발목 골절, 발목 주위 힘줄 및 근육 손상, 발목 통증 증후군 및 발목 관절염 등과 같은 다양한 원인들로 인해 발목의 통증은 일상생활에 불편함을 초래할 수 있습니다.

이중, 발목 관절염은 발목의 연골이 마모되어 뼈 사이에서 마찰을 일으켜 통증을 유발하는 질환으로 발목은 체중의 대부분을 지탱하고 움직임이 많아 손상을 받기 쉽습니다. 발목 관절은 안정적인 구조로 알려져 있지만, 무릎 관절과 마찬가지로 외측보다는 내측에서 더 흔히 발생합니다. 특히 운동이나 보행 시 발목을 살짝 삐끗하거나 인대가 늘어날 경우 발목 관절염으로 진행될 수 있기에 초기 증상이 나타날 때 즉시 병원을 방문하여 진단하고 치료하는 것이 중요합니다.

발목 관절염 원인

퇴행성 변화로 발생할 수 있는 발목 관절염은 노화에 따라 연골이 닳고 관절 기능이 약해지면 뼈 사이에서 마찰이 발생하여 발목 관절염이 나타날 수 있습니다.

또한, 외상이나 과거의 발목 부상으로 인한 후유증으로도 발생할 수 있으며 발목을 자주 부닥쳐 염증이 반복되거나 골절 사고를 겪은 경우 또는 류머티즘 관절염으로 인해서도 발목 관절에 영향을 줄 수 있는 등 특히 운동이나 직업 상 발목을 반복적으로 사용하는 경우에 자주 발생하여 발목이 "삐었다"는 식의 증상으로 나타나 심한 경우 보행에도 어려움을 겪을 수 있습니다.

스포츠나 일상생활에서 발목을 삐끗하거나, 비틀거림, 골절 등의 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.
일상생활에서 발목을 지지하거나, 일을 하거나, 운동을 하면서 발목을 과도하게 사용할 경우 발목 관절 부분에 무리가 생겨 발목 관절염이 발생할 수 있습니다.
무릎 관절염이 발생할 경우 보행 시 발목에 무리가 가해져 발목 관절염이 발생할 수 있습니다.
잘못된 보행 방식으로 인해 걷는 자세가 불균형하게 되면 발목 관절 부분에 무리가 가해져 발목 관절염이 발생할 수 있습니다.
나이가 들면서 발목 관절 부분의 연골이 마모되고 퇴화되면서 발목 관절염이 발생할 수 있습니다.

발목 관절염 증상

발목 관절염 증상 초기에는 걷는 동작이 반복될 때마다 통증과 부종이 발생하고, 발목 관절의 가동 범위가 감소하며 발목 앞쪽에서 반복되는 통증이 느껴질 수 있습니다.

특히 습기가 많은 날씨나 비 오는 날에는 발목이 더욱 시릴 수 있으며 계단을 내려갈 때나 아침에 발을 디딜 때 발목이 시큰하고, 활동량이 증가하면 부어서 보행이 어려워지다가 증상이 더 심해지면 발목이 항상 부어있고 통증으로 일상생활이 어려워지며, 특정한 신발을 착용하는 것조차 힘들어질 정도로 통증과 불편함이 지속될 수 있는 등 특히 저녁에 통증이 더 심해져 수면에 지장을 주기도 합니다.