마른기침 원인과 멈추는 방법

오늘은 마른기침 원인과 멈추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기침은 우리 몸의 중요한 방어 작용 중 하나로 외부 물질이나 분비물이 기도로 들어오는 것을 막아주며, 기도 밖으로 배출되도록 도와 기도를 깨끗하게 유지합니다. 주로 연기, 먼지, 이물질 등의 외부 물질이나 내부 분비물질에 의해 발생하는 기침은 우리 몸을 보호하는 역할을 하지만, 마른기침은 일상생활에 불편함을 주며 질병으로 오인받을 수 있기에 적절한 대처가 필요합니다.

 

 

마른기침 원인

 

역류성 식도염

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역류성 식도염은 위산이 식도와 기관지를 자극하여 기침이 나고 속 쓰림과 화끈거림 등의 증상이 동반될 수 있는 질환으로 속 쓰림과 같은 증상이 없을 수 있으나, 침을 삼킬 때 이물감이 느껴지거나 아침에 기침이 심해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

역류성 식도염은 식도에 염증을 일으켜 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 복부 통증과 소화불량, 불쾌감, 입냄새, 쉰 목소리 등이 발생할 수 있으며, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌이나 목이 쓰리거나 가슴이 답답한 느낌이 나는 경우에도 주의가 필요합니다.

 

알레르기 비염

알레르기 비염은 코 점막에 노출된 후 자극 부위로 비반세포, 호산구를 비롯한 여러 종류의 항체를 매개로 하는 염증세포가 몰려들어 염증반응이 발생하는 질환으로 주로 집먼지 진드기나 꽃가루, 동물의 털 등이 알레르기를 일으키는 특정 항원으로 인해 마른기침이 나올 수 있습니다.

 

이러한 경우 지속적인 재채기나 계속 흘러내리는 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증 등의 증상이 나타나며 인두 부분에 가려움증과 후각 감퇴, 두통, 눈물, 피로감 등이 담배 연기나 향수 등에 잘 반응하여 나타날 수 있습니다. 

 

결핵

마른기침과 발열이 함께 동반된다면 결핵을 의심해 보아야 합니다. 초기에는 마른기침을 하다가 시간이 지날수록 가래가 섞인 기침을 하면서 열이 나고 땀이 나며 가슴통증, 체중감소, 식욕감퇴와 같은 증상이 나타나는 질환으로 전염성이 있어 사람과의 접촉을 피하고, 가능한 한 빠른 시일 내에 병원에서 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

폐 질환

폐에 상처가 나고 폐 주변이 딱딱하게 굳어져 호흡곤란 증상과 폐의 기능을 점점 상실하는 질환인 폐섬유증이나 미생물 감염에 의해 폐에 염증이 발생하는 폐렴의 경우 마른기침과 호흡 곤란 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

 

특히 폐렴의 경우 마른기침과 발열, 오한 등 초기에는 감기와 증상이 비슷하지만 38도 이상의 고열이 계속되고, 심한 기침과 누런 가래가 일주일 이상 지속되는 것이 특징을 비롯해 폐를 둘러싸고 있는 흉막까지 염증이 침범한 경우에는 숨 쉴 때 통증을 느낄 수 있고, 호흡기 이외에 소화기 증상이 발생할 수 있습니다.

 

 

후비루 증후군

 

후비루 증후군은 콧물이 목 뒤로 넘어가면서 기도와 기관지를 자극하여 기침이 나타나는 증상으로, 비염을 앓고 있거나 비강과 후두에 염증이 있는 축농증 환자에게 많이 나타나는 증상입니다.

 

부비동에 염증이 발생하는 후비루 증후군은 확실한 발생 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 알레르기 비염, 비알레르기 비염, 부비동염(축농증), 인후두 위산 역류증 등으로 인해 발생하여 코가 뒤로 넘어가는 증상과 심한 마른기침으로 인한 잦은 가슴 통증, 발열, 두통, 귀 통증 등의 증상을 비롯해 콧물이 누렇게 변하고 냄새가 심해지거나, 콧속에서 출혈이 나는 경우에는 즉시 의료진의 진료를 받아 보셔야 합니다.
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레지오넬라증

레지오넬라증은 레지오넬라균에 의한 급성 호흡기 감염으로, 증상에는 식욕저하, 두통, 오한, 체온 상승, 마른기침, 설사 등의 증상이 일반적으로 2~5일 동안 나타나며 자연 치유될 수 있으나 만성 폐질환자나 흡연자 등에서는 합병증이 발생할 수 있어 의료진의 진료가 필요할 수 있습니다.

 

 

만성 기관지염

만성 기관지염은 담배 연기나 높은 수준의 산업 대기 오염 물질에 장기간 노출되어 기관지에 지속적인 염증을 일으키는 질병입으로 기관지가 탄력을 잃고 비정상적으로 늘어나며 과도한 점액을 생성하여 만성 기침을 유발할 수 있습니다. 

 

만성 기관지염은 주로 만성 기침과 가래, 운동 시 호흡곤란 등이 있으며, 가래는 주로 하얀색이나 약간의 노란색을 띠며 아침에 더 많이 나오기 때문에 기침의 심각성과 가래의 색상을 확인하여 의사와 상담해 보셔야 합니다.

 

 

천식

천식은 염증으로 인한 기도의 좁아짐으로 호흡 곤란을 초래하는 만성 호흡기 질환으로 유전적 및 환경적 요인에 의해 발생하며, 주로 마른기침과 숨이 차고 가슴 답답함, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나게 됩니다.

 

특히 밤에 기침이 심해지거나 운동 후 호흡 곤란이 심해지는 등의 증상이 특징인 천식은 가족력이나 알레르기 질환과 관련되어 있는 분들은 주의하면서 의료 전문가와 상담하여 적절한 관리가 필요합니다.

 

 

 

마른기침 멈추는 법

 

 

마른기침을 멈추기 위해서는 미지근한 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하면서 따뜻한 증기를 흡입하거나 뜨거운 물에 적신 수건을 코와 입에 대면하여 휴식을 취하고, 세안과 양치로 코와 목을 깨끗이 씻는 것도 도움이 됩니다.

 

또한, 실내습도를 유지하기 위해 가습기를 사용하거나 레몬이나 귤껍질을 말려서 뿌려주는 것도 좋을 뿐 아니라 약물 치료도 효과적이며, 기관지에 좋은 도라지차나 생강차를 마셔서 기침을 완화할 수 있는 등 질환이라면 아래와 같은 방법으로 마른기침이 나지 않도록 대처하셔야 합니다.

 

 

역류성 식도염

일일 식습관에서는 꼭꼭 씹어서 천천히 식사하는 습관을 포함시키고, 찌거나 삶은 음식을 섭취하는 것이 좋으며 기름진 음식, 과식, 취침 직전 음식 섭취, 카페인, 흡연, 음주 및 탄산음료는 피하면서 규칙적인 생활과 운동으로 스트레스를 관리하고 위산 분비 억제제를 통해 증상을 치료해 줍니다.

 

 

만성기관지염

마른기침의 원인이 되는 만성기관지염의 치료에는 가래를 배출하는 기침제와 함께 세균 번식을 억제하는 항생제가 대표적으로 사용되며 호흡을 돕기 위해 기관지 확장제도 사용될 수 있는 등 숨 쉬기가 불편한 환자에게는 산소요법이나 폐 재활 치료가 권장될 수 있지만 확실한 예방을 위해서는 금연이 가장 중요합니다.

 

 

알레르기 비염

알레르기 비염 치료에는 알레르겐 피하는 환경요법과 약물요법, 면역요법 등으로 약물요법의 경우 항히스타민제나 스테로이드를 이용하여 증상을 완화하고 면역요법은 알레르겐에 대한 면역력을 강화하여 치료하는 데 사용하게 됩니다. 

 

 

부비동염

부비동염으로 인한 후비루증후군 치료에는 항생제 및 부비동 수술 등이 사용되지만 원인을 명확히 찾을 수 없는 경우에는 식염수 비강 세척, 국소 스테로이드제, 점막용해제 등을 활용한 치료가 진행하면서 예방을 위해 코에 자극을 피하고, 습도를 유지하며 온도 변화를 조절해야 합니다. 

 

 

레지오넬라증

레지오넬라증 예방을 위해 실내 환기와 에어컨 필터 청소가 중요하며, 다중 이용시설 방문 시 마스크 착용이 필요합니다. 치료는 항생제로 진행되며 면역력이 약한 경우 장기 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

폐 질환

• 폐섬유증 : 일시적으로 증상을 완화하는 스테로이드제나 폐기능 향상에 도움을 주는 인터페론 감마와 기타 약물 외에 산소 치료, 예방 접종이 가능하며 특정 환자의 경우 폐 이식을 고려할 수 있습니다.
• 폐렴 : 폐렴 치료는 원인 균에 따라 항생제로 박테리아성 폐렴 치료하고, 독감 등의 바이러스성 폐렴에는 항바이러스제 효과적. 폐렴구균 백신은 심각한 감염 예방에 효과 있으나 완전 방어는 되지 않아 예방을 위해 백신 접종이 권장하고 있습니다.

 

 

천식

마른기침의 원인이 되는 천식 치료에는 기관지 확장제와 항염증제, 항알레르기제가 사용하면서 집안 청소와 위생 관리도 중요하며 알레르기 유발 요인을 피하고 의사와 상담을 통해 증상 호전 후에도 꾸준히 약을 복용하셔야 합니다.

 

 

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지금까지 마른기침 원인과 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다.